ELL-EVATE - Recipes & Workouts

पोषण

तुम्हाला जेवणाचा सेट प्लॅन फॉलो करायचा असला किंवा तुमच्या कॅलरींचा मागोवा घ्यायचा असला तरीही, ELL-EVATE 1500 पेक्षा जास्त पाककृतींसह तेच आणि बरेच काही करू शकते. प्रत्येक जेवण योजनेत मॅक्रो आणि कॅलरीज असतात जे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या ध्येयांसाठी खास तयार केले जातात. शाकाहारी, शाकाहारी, ग्लूटेन मुक्त किंवा मानक जेवण योजनेच्या पर्यायातून निवडा. प्रत्येक जेवणाची योजना एलीने काळजीपूर्वक निवडली आहे आणि तिच्या अनेक चवदार पाककृती आहेत ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करताना पूर्ण अन्न स्वातंत्र्य मिळू शकते. या वरती, ELL-EVATE तुम्हाला तुमच्या अन्न सेवनाचा मागोवा घेण्याची परवानगी देते, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या जेवणाच्या योजनेत काही नसल्यासारखे वाटत असेल, तरीही तुम्ही हे अन्न खाऊ शकता आणि ट्रॅकवर राहू शकता.

तसेच, ELL-EVATE तुम्हाला वापरण्यास सोपी प्रणाली वापरून तुमच्या अन्नाचा मागोवा घेण्यास अनुमती देते. तुम्ही Ellie च्या रेसिपी ELL-EVATE’S ट्रॅकरमध्ये जोडू शकता आणि तुमचा दिवस सर्व चांगल्या गोष्टींनी भरलेला आहे याची खात्री करू शकता.

खरेदीची यादी

ELL-EVATE तुम्‍हाला तुमच्‍या जेवण योजनेसाठी आवश्‍यक असलेल्या नेमक्‍या खाद्यपदार्थांसाठी दररोज आपोआप खरेदी सूची तयार करेल. आधीच मिळाले? फक्त ते बंद करा!

पाणी ट्रॅकर

जर तुम्हाला पाणी प्यायला त्रास होत असेल, तर ELL-EVATE तुम्हाला स्वतःच्या वॉटर ट्रॅकरने हायड्रेटेड राहण्यास प्रवृत्त करेल.

कसरत

एलीने रीअल-टाइम होम वर्कआउट्स रेकॉर्ड केले आहेत जेंव्हा तुम्हाला त्या अतिरिक्त प्रेरणेची आवश्यकता असेल तेव्हा सर्व क्षमतांनुसार. शिवाय, सर्व वर्कआउट्स साध्या उपकरणांसह करता येतात जसे की डंबेल किंवा अगदी पाण्याच्या बाटल्या! प्रत्येक वर्कआउट हे घर लक्षात घेऊन प्रोग्राम केलेले असते, त्यामुळे तुमच्याकडे लहान जागा असल्यास ते ठीक आहे.

वर्कआउट लायब्ररी

प्रतिकार प्रशिक्षण

कार्डिओ सर्किट्स

HIIT (उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण)

स्ट्रेच रूटीन

कूल डाउन्स

वॉर्म अप

वर्कआउट्सबद्दल

कसरत आव्हाने

एक आव्हान फॅन्सी? जेव्हा तुम्हाला ते अतिरिक्त पुश हवे असेल तेव्हा एलीने विशिष्ट आव्हाने प्रोग्राम केली आहेत. प्रत्येक आव्हानामध्ये प्रत्येक दिवशी पूर्ण करायच्या वर्कआउट्सच्या संचाचा समावेश असतो, एकदा पूर्ण झाल्यावर पुढचे रिलीज केले जाईल, तुम्हाला त्या प्रत्येकातून जाण्यासाठी सर्व प्रेरणा मिळते.

प्रगती ट्रॅकिंग

तुमची फिटनेस उद्दिष्टे गाठण्याच्या बाबतीत सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जबाबदार असणे. ELL-EVATE हे तुमच्यासाठी दररोज तुमचे वजन नोंदवण्यासाठी जागा देऊन करते.

सदस्यता आणि अटी

ELL-EVATE डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे आणि खालील सदस्यता योजना ऑफर करते:

मासिक £9.99

त्रैमासिक £23.99

वार्षिक £79.99

आमच्या संपूर्ण अटी आणि शर्ती आणि आमच्या गोपनीयता धोरणासाठी, कृपया येथे भेट द्या: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy